今月の一言今月の一言

今月の一言

ヨガをやってきたよ。

高校の同学年の人がヨガの先生をしているということで、僕ともう一人の友達が生徒となって、90分教えてもらいました。

実際にやる前に、30分ほど簡単な説明がありました。今回がほぼ初めてのヨガでしたが、こんなにリラックスできたのは久しぶりです。目を閉じて呼吸に集中する、感じていることに集中する。今ここに集中すると頭ではわかっていても、いろいろ雑念が頭に浮かびます。これは何回もやっていったら、集中出来るようになるかも?あっという間の90分でした。こんなリラックスできたのは久々でした。腰痛もなおりました。90分とは言わず、もっと続けていたかったです。続けていたらどうなっていたのだろう。考えただけで、眠たくなってしまいます。