知って安心！くらしの医学　メディカルチェック

「疲労感」の漢方治療（高知新聞 知って安心！くらしの医学 メディカルチェック 2024/3/4掲載）

この季節、疲労感やだるいといった症状でお困りではないですか。
疲労感は「気の不足」と捉えられがちですが、「気の滞り」も原因になります。「気の不足」が原因の場合、朝など動き始めは元気でも、動き続けたり、夕方になると疲れが激しくなります。「気の滞り」が原因の場合では、逆に動き始めがつらく、動き続けていると楽になる傾向があります。

食べ物を消化吸収する「胃腸」や、空気を取り入れる「肺」の機能が低下したり、加齢などによって体全体の機能が低下すると、「気の生産不足」になり疲れやすくなります。また過労によって「気の消費」が多すぎると当然疲れやすさの原因になります。

「気」だけでなく「血」「水」の不足や停滞があると、疲れ易くなります。

治療では体全体の機能低下を改善し、「気」の生産能力をたかめ、停滞を解消する漢方薬を使います。ウォーキングなどの適度な運動や旬の食材を使った食生活をする「養生」も大切ですね。